Desistir da terapia é mais comum do que parece.
Mas o mais triste é ver quem desiste achando que o problema é ela mesma.
Talvez você já tenha passado por isso:
- Foi em 3, 4 terapeutas e nenhum “encaixou”
- Sentiu que só falava e ninguém te devolvia nada de útil
- Gastou um bom dinheiro… e nada mudou
E se a gente inverter a pergunta?
E se o problema não for você?
Há muitas abordagens que priorizam escuta sem estrutura. Outras tratam sintomas e esquecem da história. E tem também o outro extremo: onde tudo vira técnica, e o humano se perde.
A frustração nasce quando a gente não se sente compreendido, nem provocado. Quando parece que ninguém está realmente construindo um caminho junto.
O psiquiatra Viktor Frankl escreveu:
“A vida nunca se torna insuportável pelas circunstâncias, mas apenas pela falta de sentido e propósito.”
E é justamente isso que a terapia precisa ajudar a recuperar.
Bob Proctor, em suas aulas sobre mudança pessoal, dizia que “você não está quebrado, só está operando com velhos paradigmas.”
Muitos desistem da terapia porque não encontram um lugar que ajude a reprogramar esses paradigmas — com acolhimento, sim, mas também com verdade e direção.
Um artigo da Frontiers in Psychology (https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.00715/full) mostrou que terapias com vínculo + objetivo produzem resultados mais consistentes, mesmo em quem chega com baixa motivação.
Então talvez a questão não seja: “Será que a terapia funciona?”
Mas sim: “Será que encontrei a abordagem e o profissional certos pra mim?”
Desistir pode parecer mais fácil.
Mas permanecer — com consciência — pode ser o começo da virada.
